産後、白髪だらけだよ?と言われショック!どうして?!原因と対処を実践してみた。

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2人目を出産後、夫に「白髪だらけだよ?大丈夫?」と言われてショックを受けたももです。

皆さん、産後の悩みは抜け毛と白髪ではないでしょうか?

ほんの少しならまだしも、白髪だらけになるほど増えてしまう原因と対処を調べてみました。

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産後、白髪だらけになる原因は?(私の白髪画像有)

産後しばらくして「白髪だらけ」と言われ慌ててカラーリングを自宅でしました。

もも
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ショックのあまり、すぐに染めてしまったたため白髪が一番多いときの写真ではないのですが…

それでも写真でも見つかるくらいに白髪が増えてしまったのは事実です。

なぜ、産後に白髪だらけになってしまったのか。原因を調べてみました。

栄養不足・睡眠不足など生活習慣の乱れ

産後は休むまもなく授乳が始まり睡眠不足は当たり前になりがちです。

生活習慣が乱れることで髪に栄養が行き届かず、白髪が増えてきてしまう原因の1つになるようです。

もも
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たしかに、細切れ睡眠の日々。

さらに料理をする気力も沸かず、食事は菓子パンだけ食べて終了なんてことも多々ありました。

ホルモンバランスの乱れ

妊娠中、活発に出ていた「エストロゲン」というホルモンが産後は減ってしまうのです。

そうすると、髪の毛の色素を作る細胞が弱まってしまい白髪が増えてしまうんですね。

環境の変化によるストレス

私の頭が白髪だらけになったのはストレスが一番の原因なのではないかと思っています。

上の子(2歳児)の相手をしながら新生児のお世話をするのが、本当につらいときがありました。

ストレスは体に活性酸素を生み出してしまい、睡眠の質も悪くなります。

血流も悪くなり、ダメージを体かカバーできなくなってしまう悪循環に陥ってしまうのですね。

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白髪だらけになってしまったら…正しい対処をしよう!

産後の白髪だらけになってしまった髪は一時的であって戻ると言われています。

(いきつけの美容院にも相談しました)

もも
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ただし、加齢により白髪になった部分は残念ですが戻ることはないようです。

少しでも、若々しく健康な髪に戻すために対処を調べ実践してみました。

頭皮マッサージをする

髪の毛を洗うときは手で洗っていますか??

私はシャンプーブラシを使っているのですが、これが最高に気持ちがいいです。

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頭皮の血流が滞ると白髪だらけの髪に近づいてしまいます。

なのでシャンプーの時にマッサージをするのが効果的!

ブラシを使うと地肌がほぐれ、じんわり頭皮が温かくなるのが分かりますよ。

シャンプーを見直す

今までドラッグストアのシャンプーを使っていました。

しかし、「界面活性剤」が頭皮の刺激になることを知ってから成分まで気にするようになりました。

もも
もも

産後の抜け毛・白髪に効果的で使いやすい手頃なシャンプーないかな。

と探しまくり、シェリアのシャンプーを発見しました。

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  • ホルモンバランスを整えてくれる成分(白髪・抜け毛にアプローチ)

まさに悩みにヒットしたので愛用しています。

髪の毛をよく乾かす

髪の毛を生乾きのままにしていませんか??

もも
もも

私はドライヤーの最中に子どもに泣かれ…

よく生乾きのままにしてました。

美容師さんに相談したのですが、頭皮にずっと水分がついていると浮腫んでしまうんだって!

さらに、雑菌が増えやすくフケやかゆみの原因に。

もも
もも

白髪に加えてフケまで出たらショックですよね。

ドライヤーを見直すのも立派な対策になります。(実際私は買い換えました)

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子どもがいるとなかなか大変ですが、自分の頭皮は自分で守りたいですね。

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結論!産後できた白髪は戻る!自分で出来るケアをすればOK!

一時期、白髪だらけになったことで髪が気になり一日に何度も鏡を見ることがありました。

もも
もも

でも今思えばその精神状態がストレスの原因だった!

白髪だらけになったとしても一過性のものだと気にしないことが大切だなと思っています。

現在2人目の出産から半年が経ちますが気にならなくなりました。

もも
もも

でも探せばあるよ…泣

日頃から取り入れられるケアをしつつ、気にし過ぎないようにしてくださいね。

長くなりましたがこの辺で。
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

もも
もも

おしゃれになりたいもも@oshamamamomo でした。

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